Главная › Рецепты › Салаты и Закуски › Салаты

Витаминный салат с овощами и фруктами

06.03.2023 Рейтинг 4,0 из 5, (1 оценка)
Витаминный салат с овощами и фруктами
Просмотров: 1,77K Комментариев: 0 Сохранили в избранное: 0
Распечатать
О блюде

Этот салат сочетает свежие овощи, яблоки и сочные ягоды или сливы в легкой сметанной заправке. Вкус получается одновременно свежим, слегка сладковатым и очень летним, а хрустящая текстура делает салат особенно приятным.

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Яблоки - 35 граммов
  2. Помидоры плотные - 35 граммов
  3. Огурцы - 20 граммов
  4. Морковь - 15 граммов
  5. Сельдерей корневой или салатный - 20 граммов
  6. Сливы или вишня без косточек - 15 граммов

Для заправки

  1. Сметана - 50 граммов
  2. Лимонный сок - из 1/4 штуки лимона
  3. Сахарная пудра - 5 граммов
  4. Соль - по вкусу

Для подачи

  1. Свежая зелень - по вкусу

Способ приготовления

Подготовка овощей

Морковь очистить и нарезать тонкой соломкой толщиной около 2-3 миллиметров. Огурцы при необходимости очистить от грубой кожицы и также нарезать соломкой. Сельдерей очистить и подготовить тонкими полосками одинакового размера.

Подготовка фруктов

Яблоки очистить от кожицы и семян, затем нарезать тонкой соломкой и слегка сбрызнуть лимонным соком, чтобы мякоть не потемнела. Сливы нарезать аккуратными дольками, а вишню использовать без косточек. Помидоры очистить от кожицы по желанию и разрезать небольшими дольками, стараясь сохранить сок внутри кусочков.

Приготовление заправки

Сметану смешать с сахарной пудрой, щепоткой соли и оставшимся лимонным соком. Перемешать до однородной консистенции.

Смешивание салата

Соединить все подготовленные овощи и фрукты в глубокой миске. Добавить сметанную заправку и аккуратно перемешать, чтобы сохранить форму мягких ингредиентов.

Подача

Выложить салат горкой в салатник, украсить дольками фруктов, овощей и свежей зеленью. Перед подачей можно охладить салат 10-15 минут.

Приятного аппетита!

Оцените рецепт

Ваша оценка очень важна!

Нажмите, чтобы поставить оценку

4,0 (1 оценка)

Сохраняй и поделись с друзьями

Станьте первым, кому понравится
Пока никто не сохранил

Комментарии (0)