Главная › Рецепты › Салаты и Закуски › Салаты

Свежий витаминный салат с овощами и фруктами

23.07.2025 Нет оценок
Свежий витаминный салат с овощами и фруктами
Просмотров: 2,41K Комментариев: 0 Сохранили в избранное: 0

О рецепте

  • Время приготовления
    Приготовление35 минут
  • Количество порций
    Порции3 - 4 порции
  • Сложность рецепта
    СложностьЛюбитель
  • Способ приготовления
    МетодСмешивание | Резка
  • Тип рецепта
    ТипДиетическое
Распечатать
О блюде

Легкий витаминный салат сочетает свежие овощи, яблоки и ягоды, создавая яркий и очень сочный вкус. Хрустящая морковь, ароматный сельдерей и нежная сметанная заправка делают его отличным вариантом для легкого перекуса или полезного гарнира.

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Морковь - 1 штука
  2. Свежие яблоки - 2 штуки
  3. Помидоры - 2 штуки
  4. Огурец - 1 штука
  5. Зеленый салат - 50 граммов
  6. Корень сельдерея - 40 граммов
  7. Сливы или вишня - 50 граммов
  8. Укроп - по вкусу

Для заправки

  1. Лимонный сок - сок 1 лимона
  2. Сметана - 1/2 стакана
  3. Сахар - по вкусу
  4. Соль - по вкусу

Для дополнения

  1. Редис - по желанию
  2. Зеленый горошек - по желанию
  3. Молодые стручки бобов - по желанию
  4. Соцветия цветной капусты - по желанию

Способ приготовления

Подготовка овощей

Морковь и корень сельдерея очистите и тщательно промойте. Морковь нарежьте тонкой соломкой, используя более яркий наружный слой. Сельдерей также нарежьте тонкими полосками одинаковой толщины.

Подготовка фруктов и ягод

Яблоки очистите при необходимости и нарежьте тонкой соломкой. Чтобы они не потемнели, сразу слегка сбрызните частью лимонного сока. Помидоры, огурцы и сливы нарежьте аккуратными дольками. Если используются вишни, удалите косточки.

Подготовка зелени

Листья зеленого салата промойте, обсушите и разрежьте на 2-3 части. Укроп мелко нарежьте.

Приготовление заправки

Сметану смешайте с оставшимся лимонным соком, солью и сахаром по вкусу. Заправка должна получиться свежей и слегка кисловатой.

Смешивание салата

В глубокой миске соедините морковь, сельдерей, яблоки, помидоры, огурцы, салат и ягоды. Добавьте сметанную заправку непосредственно перед подачей и аккуратно перемешайте.

Подача

Переложите салат в салатницу, украсьте укропом и при желании дополните редисом, зеленым горошком, молодыми бобами или соцветиями цветной капусты. Для более свежего вкуса салат можно слегка охладить.

Приятного аппетита!

Оцените рецепт

Ваша оценка очень важна!

Нажмите, чтобы поставить оценку

Оценок пока нет

Сохраняй и поделись с друзьями

Станьте первым, кому понравится
Пока никто не сохранил

Комментарии (0)