Главная › Рецепты › Национальные Кухни › Индийская кухня

Острый индийский рис с овощами и сыром

02.10.2024 Нет оценок
Острый индийский рис с овощами и сыром
Просмотров: 2,19K Комментариев: 0 Сохранили в избранное: 0

Основная информация

  • Время 20 минут
  • Порции 2 порции
  • Сложность Любитель
  • Метод В микроволновке
  • Тип Вегетарианское
Печать
О рецепте

Этот вариант индийского риса сочетает острый перец, чеснок, помидоры и ароматные специи. Блюдо готовится быстро и получается насыщенным по вкусу благодаря овощной основе и расплавленному сыру.

Пищевая ценность Пищевая ценность рассчитана ориентировочно по исходным ингредиентам (без продуктов «по вкусу»). Показатели готового блюда могут отличаться.
730 ккал на порцию 139 ккал на 100 г
14,0 г белки 2,7 г на 100 г
48,1 г жиры 9,1 г на 100 г
62,5 г углеводы 11,9 г на 100 г

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Отварной рис - 300 граммов
  2. Лук репчатый - 1 штука
  3. Помидоры - 2 штуки
  4. Острый перец - 2 стручка
  5. Чеснок - 10 зубчиков
  6. Творог - 2 столовые ложки
  7. Смесь пряностей - 1 чайная ложка
  8. Тертый сыр - 4 столовые ложки
  9. Растительное масло - 5 столовые ложки
  10. Вода - 180 миллилитров

Способ приготовления

Подготовка ингредиентов

Острый перец мелко нарежьте. Чеснок очистите и измельчите. Лук нарежьте небольшими кубиками. Помидоры мелко нашинкуйте.

Приготовление овощной основы

Смешайте острый перец, чеснок и лук в посуде, подходящей для использования в микроволновой печи. Добавьте растительное масло и готовьте 1-2 минуты на полной мощности до размягчения лука и появления аромата.

Добавьте помидоры, творог и воду. Перемешайте и готовьте в микроволновке еще около 3 минут. Овощи должны стать мягкими, а жидкость частично соединиться с творогом в однородную массу.

Соединение с рисом

Добавьте отварной рис и тщательно перемешайте, чтобы овощная смесь равномерно распределилась по всему объему блюда.

Посыпьте сверху тертым сыром и смесью пряностей.

Завершение приготовления

Готовьте блюдо при мощности около 50% еще 4 минуты. За это время рис прогреется, а сыр начнет плавиться и объединит ингредиенты.

Подача

После приготовления дайте блюду постоять 1-2 минуты и подавайте горячим.

Приятного аппетита!

Оцените рецепт

Ваша оценка очень важна!

Нажмите, чтобы поставить оценку

Оценок пока нет

Сохраняй и поделись с друзьями

Станьте первым, кому понравится
Пока никто не сохранил

Комментарии (0)