ГлавнаяРецептыПП и диетические блюдаПравильное питание

Салат Аида с печеным перцем

Салат Аида с печеным перцем
Вилка
04.12.2008 759 0 Распечатать

Салат с капустой, печеным сладким перцем и яйцом получается ярким, сочным и очень домашним. Легкая кисломолочная заправка делает вкус свежим и хорошо сбалансированным.

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Капуста савойская или белокочанная - 1/4 кочана
  2. Помидоры - 2-3 штуки
  3. Сладкий болгарский перец - 5 штук
  4. Яйца - 3 штуки
  5. Зелень - по вкусу

Для заправки

  1. Растительное масло - 1-2 столовые ложки
  2. Простокваша или кефир - 3 столовые ложки
  3. Соль - по вкусу

Способ приготовления

Подготовка овощей

Капусту промойте в холодной воде, удалите верхние листья и тонко нашинкуйте. Помидоры ошпарьте кипятком, снимите кожицу и нарежьте кружочками. Болгарский перец запеките до мягкости, удалите кожицу и семена, затем нарежьте тонкой соломкой.

Подготовка яиц

Яйца сварите вкрутую, остудите и очистите. Белки нарежьте соломкой, а желтки мелко порубите отдельно.

Приготовление салата

Смешайте капусту, помидоры, сладкий перец и яичные белки. Для заправки соедините простоквашу или кефир с растительным маслом и небольшим количеством соли. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.

Подача

Выложите салат горкой, сверху посыпьте рублеными желтками и свежей зеленью. Перед подачей слегка охладите.

Приятного аппетита!
Комментарии (0)