ГлавнаяРецептыПП и диетические блюдаПравильное питание

Рыбная запеканка с грибами и сырным соусом

Рыбная запеканка с грибами и сырным соусом
Вилка
20.12.2008 589 0 Распечатать

Рыбная запеканка с грибами и сырным соусом получается сочной и ароматной, а легкий лимонный вкус хорошо подчеркивает нежность рыбы. Такое блюдо удобно подавать с овощным салатом для полноценного ужина.

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Рыбное филе - 1 килограмм
  2. Лимон - 1 штука
  3. Петрушка - 3 столовые ложки
  4. Растительное масло - 2 столовые ложки
  5. Лук репчатый - 2 штуки
  6. Шампиньоны или другие грибы - 250 граммов
  7. Белое вино - 2 столовые ложки
  8. Твердый сыр - 25 граммов
  9. Молоко - 125 миллилитров
  10. Соль - по вкусу
  11. Черный перец - по вкусу

Для подачи

  1. Овощной салат - по вкусу

Способ приготовления

Подготовка рыбы

Рыбное филе нарежьте порционными пластами. Каждый кусок сбрызните лимонным соком, посыпьте измельченной петрушкой, слегка посолите и поперчите. Сверните филе в плотные рулетики.

Тушение

Кастрюлю или глубокую сковороду смажьте растительным маслом. На дно выложите нарезанный кубиками лук и грибы, нарезанные ломтиками. Сверху разместите рыбные рулетики, влейте белое вино и тушите под крышкой около 20 минут на слабом огне. Добавьте оставшуюся петрушку.

Приготовление соуса

Аккуратно выньте рыбу из посуды. В оставшийся соус добавьте натертый сыр и влейте молоко. Прогрейте смесь, постоянно взбивая венчиком, пока сыр полностью не расплавится и соус не станет однородным.

Запекание

Переложите рыбные рулетики в огнеупорную форму, залейте сырным соусом и запекайте в разогретой до 190 градусов духовке 15 - 20 минут до появления золотистой корочки.

Подача

Подавайте рыбную запеканку горячей вместе со свежим овощным салатом.

Приятного аппетита!
Комментарии (0)