ГлавнаяРецептыПП и диетические блюдаПравильное питание

Кальмары, тушенные с помидорами и чесноком

Кальмары, тушенные с помидорами и чесноком
Вилка
20.12.2008 564 0 Распечатать

Тушеные кальмары с помидорами, чесноком и зеленью получаются ароматными и насыщенными по вкусу. Томатный соус делает блюдо сочным, а свежая петрушка добавляет легкую свежесть.

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Кальмары - 1,5 килограмма
  2. Растительное масло - 160 миллилитров
  3. Помидоры - 10 штук
  4. Чеснок - 2 зубчика
  5. Петрушка - 1 столовая ложка
  6. Лимонный сок - 1 чайная ложка
  7. Вода - 100 миллилитров
  8. Соль - по вкусу
  9. Черный перец - по вкусу

Способ приготовления

Подготовка кальмаров

Кальмаров очистите от пленок и внутренностей, тщательно промойте и нарежьте кусками среднего размера. Помидоры ошпарьте кипятком, снимите кожицу и измельчите или протрите через сито.

Обжаривание

На сковороде или в сотейнике разогрейте растительное масло. Выложите кальмаров и быстро обжарьте их 3 - 4 минуты, периодически помешивая. Добавьте лимонный сок и перемешайте.

Тушение

Добавьте к кальмарам подготовленные помидоры, воду, нарезанную петрушку, соль и черный перец. Накройте крышкой и тушите на слабом огне около 35 - 40 минут до мягкости кальмаров и загустения соуса.

Завершение приготовления

В конце приготовления добавьте растертый чеснок, перемешайте и прогрейте блюдо еще 2 - 3 минуты.

Подача

Подавайте тушеных кальмаров горячими вместе с томатным соусом.

Приятного аппетита!
Комментарии (0)