ГлавнаяРецептыПП и диетические блюдаПравильное питание

Кальмары с морковью и яблоками в сметанном соусе

Кальмары с морковью и яблоками в сметанном соусе
Вилка
20.12.2008 723 0 Распечатать

Фаршированные кальмары с морковью и яблоками получаются сочными и ароматными, а сметанный соус делает блюдо мягким и насыщенным. Легкая сладость яблок хорошо сочетается с морепродуктами и специями.

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Кальмары - 500 граммов
  2. Морковь - 2 штуки
  3. Яблоки - 2 штуки
  4. Растительное масло - 2 столовые ложки
  5. Соль - по вкусу
  6. Молотая гвоздика - 1 щепотка

Для соуса

  1. Сметанный соус - 300 граммов

Способ приготовления

Подготовка кальмаров

Кальмаров очистите от пленок и внутренностей, промойте и слегка натрите солью. Тушки оставьте целыми для фарширования.

Приготовление начинки

Морковь мелко нарежьте или натрите на крупной терке. Обжарьте ее на растительном масле 3 - 4 минуты, затем добавьте немного воды и тушите до мягкости. Яблоки очистите от кожицы и семян, мелко нарежьте и соедините с морковью. Добавьте соль и щепотку молотой гвоздики, хорошо перемешайте.

Фарширование и тушение

Наполните кальмаров подготовленной начинкой, не утрамбовывая слишком плотно. Уложите тушки в кастрюлю или сотейник, залейте сметанным соусом и тушите под крышкой на слабом огне 30 - 40 минут до мягкости кальмаров.

Подача

Подавайте кальмаров горячими, полив сметанным соусом из кастрюли.

Приятного аппетита!
Комментарии (0)