ГлавнаяРецептыПП и диетические блюдаПравильное питание

Налим с кабачками под сметанным соусом

Налим с кабачками под сметанным соусом
Вилка
20.12.2008 644 0 Распечатать

Налим, запеченный с кабачками и сметанным соусом, получается сочным и ароматным с аппетитной сырной корочкой. Такое блюдо хорошо подходит для домашнего обеда или ужина.

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Налим - 500 граммов
  2. Кабачки - 3 штуки
  3. Панировочные сухари - 50 граммов
  4. Растительное масло - 2 столовые ложки
  5. Сливочное масло - 2 столовые ложки
  6. Твердый сыр - 2 столовые ложки
  7. Сметанный соус - 300 граммов
  8. Соль - по вкусу
  9. Черный молотый перец - по вкусу

Способ приготовления

Подготовка рыбы

Налима очистите, промойте и нарежьте порционными кусками. Посолите, поперчите и обваляйте в панировочных сухарях.

Обжаривание

Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте куски рыбы по 3-4 минуты с каждой стороны до легкой золотистой корочки. Кабачки очистите при необходимости, нарежьте ломтиками и отдельно слегка обжарьте до мягкости.

Сборка блюда

Выложите рыбу в форму или кастрюлю для духовки, вокруг распределите ломтики кабачков. Залейте сметанным соусом, посыпьте тертым сыром и полейте растопленным сливочным маслом.

Запекание

Запекайте блюдо в заранее разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут до полной готовности рыбы и румяной сырной корочки.

Подача

Подавайте налима горячим вместе с кабачками и соусом.

Приятного аппетита!
Комментарии (0)