ГлавнаяРецептыПП и диетические блюдаПравильное питание

Мхали из капусты с ореховой заправкой

Мхали из капусты с ореховой заправкой
Вилка
27.12.2008 572 0 Распечатать

Традиционная овощная закуска с грецкими орехами, чесноком и зеленью получается насыщенной, ароматной и хорошо подходит для холодной подачи.

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Белокочанная капуста - 200 граммов

Для заправки

  1. Грецкие орехи - 90 граммов
  2. Чеснок - 2 зубчика
  3. Кинза - 10 граммов
  4. Петрушка - 5 граммов
  5. Укроп - 5 граммов
  6. Красный перец - 6 граммов
  7. Хмели-сунели - 3 грамма
  8. Лимонная кислота - 1-2 грамма
  9. Соль - по вкусу

Способ приготовления

Подготовка капусты

С кочана капусты удалите загрязнённые листья и вырежьте кочерыжку. Разрежьте капусту на крупные части и отварите в небольшом количестве подсоленной воды до мягкости около 15-20 минут.

Подготовка основы

Готовую капусту откиньте на дуршлаг, полностью остудите, хорошо отожмите от лишней влаги и мелко порубите ножом.

Приготовление заправки

Грецкие орехи растолките вместе с чесноком до получения густой массы. Добавьте мелко нарезанную кинзу, петрушку и укроп. Затем всыпьте хмели-сунели, красный перец, соль и небольшое количество лимонной кислоты. Тщательно перемешайте до однородности.

Смешивание и подача

Соедините подготовленную капусту с ореховой заправкой и тщательно перемешайте. Перед подачей охладите закуску 20-30 минут.

Приятного аппетита!
Комментарии (0)