Главная › Рецепты › ПП и диетические блюда › Правильное питание

Фаршированные помидоры с болгарским перцем

27.12.2008 Нет оценок
Фаршированные помидоры с болгарским перцем
Просмотров: 739 Комментариев: 0 Сохранили в избранное: 0
Печать
О рецепте

Холодная овощная закуска с мягкими помидорами, сладким перцем и томлёным луком получается сочной, ароматной и хорошо подходит для летнего стола.

Пищевая ценность Пищевая ценность рассчитана ориентировочно по исходным ингредиентам (без продуктов «по вкусу»). Показатели готового блюда могут отличаться.
74 ккал на 100 г
0,9 г белки
5,8 г жиры
5,6 г углеводы

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Помидоры - 6 штук
  2. Зелёный болгарский перец - 3 штуки
  3. Репчатый лук - 600 граммов
  4. Оливковое масло - 100 граммов
  5. Соль - по вкусу

Способ приготовления

Подготовка помидоров

У помидоров аккуратно срежьте верхушки и удалите мякоть ложкой, стараясь не повредить стенки. Слегка посолите внутри и переверните на тарелку или решётку, чтобы стек лишний сок.

Подготовка перца

Болгарские перцы запеките в духовке на решётке при температуре 200 градусов, периодически переворачивая, пока кожица не начнёт темнеть и отслаиваться. Горячие перцы переложите в дуршлаг или миску под лёгкий пресс на 30 минут, затем очистите от кожицы и удалите семена. Нарежьте мякоть небольшими кубиками.

Приготовление начинки

Репчатый лук очистите, нарежьте тонкими полукольцами или кубиками и тушите в оливковом масле на слабом огне до мягкости, не допуская поджаривания. Соедините лук с подготовленным перцем и аккуратно перемешайте.

Сборка и подача

Наполните подготовленные помидоры овощной начинкой и охладите перед подачей 20-30 минут. Подавайте блюдо в холодном виде.

Приятного аппетита!

Оцените рецепт

Ваша оценка очень важна!

Нажмите, чтобы поставить оценку

Оценок пока нет

Сохраняй и поделись с друзьями

Станьте первым, кому понравится
Пока никто не сохранил

Комментарии (0)