Главная › Рецепты › ПП и диетические блюда › Правильное питание

Грибной суп с перловкой

03.01.2009 Нет оценок
Грибной суп с перловкой
Просмотров: 766 Комментариев: 0 Сохранили в избранное: 0
Печать
О рецепте

Ароматный грибной суп с перловкой и овощами получается насыщенным и сытным. Сушёные грибы делают бульон особенно выразительным, а обжаренные овощи добавляют мягкий домашний вкус.

Пищевая ценность Пищевая ценность рассчитана ориентировочно по исходным ингредиентам (без продуктов «по вкусу»). Показатели готового блюда могут отличаться.
41 ккал на 100 г
0,8 г белки
1,5 г жиры
6,5 г углеводы

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Сушёные грибы - 50 граммов
  2. Лук репчатый - 1 штука
  3. Морковь - 2 штуки
  4. Масло растительное - 45 миллилитров
  5. Перловая крупа - 70 граммов
  6. Картофель - 400 граммов
  7. Помидор - 1 штука
  8. Вода - 2 литра
  9. Соль - по вкусу
  10. Перец чёрный молотый - по вкусу

Способ приготовления

Подготовка грибов и крупы

Сушёные грибы тщательно промойте и замочите в холодной воде на 2-4 часа. Затем отварите их в той же воде около 30 минут после закипания. Готовые грибы откиньте на дуршлаг, а грибной отвар процедите. Перловую крупу переберите и хорошо промойте.

Приготовление основы супа

Процеженный грибной отвар доведите до кипения, добавьте перловую крупу, слегка посолите и варите на слабом огне 25-30 минут до полуготовности.

Овощная заправка

Грибы и морковь нарежьте соломкой, лук мелко нашинкуйте. На сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте грибы, лук и морковь 7-10 минут. В конце добавьте помидор, нарезанный небольшими кусочками, и готовьте ещё 2-3 минуты.

Завершение приготовления

Картофель нарежьте кубиками и добавьте в кастрюлю к почти готовой перловке. Через 5 минут переложите овощную заправку с грибами. Варите суп ещё около 15 минут до полной готовности картофеля и крупы. Посолите и поперчите по вкусу.

Дополнение

Для приготовления супа со свежими грибами используйте очищенные свежие грибы без предварительного замачивания, слегка увеличив время их обжаривания.

Приятного аппетита!

Оцените рецепт

Ваша оценка очень важна!

Нажмите, чтобы поставить оценку

Оценок пока нет

Сохраняй и поделись с друзьями

Станьте первым, кому понравится
Пока никто не сохранил

Комментарии (0)