Главная › Рецепты › ПП и диетические блюда › Правильное питание

Оладьи из кабачков

17.01.2009 Нет оценок
Оладьи из кабачков
Просмотров: 890 Комментариев: 0 Сохранили в избранное: 0
Печать
О рецепте

Кабачковые оладьи получаются мягкими внутри и с румяной хрустящей корочкой снаружи. Простое домашнее блюдо хорошо сочетается со сметаной или натуральным йогуртом.

Пищевая ценность Пищевая ценность рассчитана ориентировочно по исходным ингредиентам (без продуктов «по вкусу»). Показатели готового блюда могут отличаться.
59 ккал на 100 г
2,8 г белки
0,9 г жиры
10,2 г углеводы

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Кабачок небольшой - 650-700 граммов
  2. Мука грубого помола - 80 граммов
  3. Яйцо - 1 штука
  4. Масло растительное - по вкусу
  5. Соль - по вкусу
  6. Перец черный молотый - по вкусу

Для подачи

  1. Сметана или йогурт - по вкусу

Способ приготовления

Подготовка кабачков

Кабачок очистите и натрите на крупной терке. Посолите, перемешайте и оставьте на 10-15 минут, чтобы выделился сок. Затем хорошо отожмите массу руками или через марлю и переложите в миску.

Приготовление теста

Добавьте к кабачковой массе яйцо и муку. При необходимости можно добавить немного больше муки, если кабачок оказался очень сочным. Посолите, поперчите и перемешайте до густой однородной консистенции.

Обжаривание

Разогрейте растительное масло на сковороде. Выкладывайте тесто столовой ложкой и обжаривайте оладьи на среднем огне с двух сторон до золотистой хрустящей корочки.

Подача

Готовые оладьи переложите на бумажное полотенце, чтобы удалить лишнее масло. Подавайте горячими со сметаной или йогуртом.

Приятного аппетита!

Оцените рецепт

Ваша оценка очень важна!

Нажмите, чтобы поставить оценку

Оценок пока нет

Сохраняй и поделись с друзьями

Станьте первым, кому понравится
Пока никто не сохранил

Комментарии (0)