Главная › Рецепты › ПП и диетические блюда › Подагра заболевания суставов

Запечённый белковый омлет

Вилка
23.09.2004 Нет оценок
Запечённый белковый омлет
1,57K 0 0

Основная информация

  • Время 20 минут
  • Порции 1 - 2 порции
  • Сложность Начинающий
  • Метод В духовке
  • Тип Диетическое
Печать
О рецепте

Белковый омлет получается лёгким, воздушным и очень простым в приготовлении. Сметана добавляет мягкий сливочный вкус и делает поверхность аппетитной после запекания.

Пищевая ценность Пищевая ценность рассчитана ориентировочно по исходным ингредиентам (без продуктов «по вкусу»). Показатели готового блюда могут отличаться. Порций по рецепту «1 - 2 порции», для расчёта взято 1,5.
96 ккал на порцию 83 ккал на 100 г
8,4 г белки 7,3 г на 100 г
5,4 г жиры 4,7 г на 100 г
2,7 г углеводы 2,4 г на 100 г

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Яичные белки - 3 штуки
  2. Сметана - 10 граммов
  3. Молоко - 60 миллилитров
  4. Масло сливочное - 5 граммов

Способ приготовления

Подготовка смеси

Яичные белки соедините с молоком и тщательно перемешайте венчиком до однородности, не взбивая в плотную пену.

Подготовка формы

Сковороду или небольшую форму для запекания смажьте сливочным маслом.

Запекание

Вылейте белковую смесь в подготовленную форму, сверху равномерно распределите сметану. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 10 - 15 минут до полного схватывания омлета и лёгкого подрумянивания поверхности.

Подача

Подавайте омлет горячим сразу после приготовления.

Приятного аппетита!

Оцените рецепт

Ваша оценка очень важна!

Нажмите, чтобы поставить оценку

Оценок пока нет

Сохраняй и поделись с друзьями

Станьте первым, кому понравится
Пока никто не сохранил

Комментарии (0)
Еще рецепты
Сладкий плов с фруктами
0
Подагра заболевания суставов
Сладкий плов с фруктами
Сладкий плов с фруктами получается ароматным, рассыпчатым и очень уютным по вкусу. Изюм, чернослив и яблоки делают блюдо ярким и хорошо сочетаются с рисом.
Вилка
Сочники с творожной начинкой
0
Подагра заболевания суставов
Сочники с творожной начинкой
Сочники с творожной начинкой получаются мягкими, ароматными и с приятной румяной корочкой. Творог делает выпечку сытной и хорошо сочетается со сметаной.
Вилка
Молочный суп с лапшой
0
Подагра заболевания суставов
Молочный суп с лапшой
Молочный суп с лапшой получается мягким, сливочным и очень домашним по вкусу. Такой суп хорошо подходит для лёгкого завтрака или тёплого семейного ужина.
Вилка
Хлебная запеканка с вишней
0
Подагра заболевания суставов
Хлебная запеканка с вишней
Запеканка из пшеничного хлеба с вишней получается мягкой, ароматной и с приятной ягодной кислинкой. Простые продукты превращаются в домашний десерт с воздушной текстурой и румяной корочкой.
Вилка
Запечённые яйца с луком
0
Подагра заболевания суставов
Запечённые яйца с луком
Запечённые яйца с луком получаются ароматными, сочными и очень простыми в приготовлении. Лук становится мягким и сладковатым, а яйца хорошо дополняют вкус блюда.
Вилка
Крем-суп из стручковой фасоли
0
Подагра заболевания суставов
Крем-суп из стручковой фасоли
Суп-пюре из стручковой фасоли получается легким, бархатистым и насыщенным по вкусу. Сливочное масло, сметана и желтки делают текстуру мягкой, а подача с гренками отлично дополняет блюдо.
Вилка