Главная › Рецепты › ПП и диетические блюда › Правильное питание

Яблочный салат с сыром и кефиром

Вилка
04.12.2008 Нет оценок
Яблочный салат с сыром и кефиром
822 0 0
Печать
О рецепте

Салат из яблок и сыра с легкой кефирной заправкой получается свежим, мягким и слегка пикантным. Простое сочетание ингредиентов делает блюдо необычным и хорошо подходящим для легкого перекуса.

Пищевая ценность Пищевая ценность рассчитана ориентировочно по исходным ингредиентам (без продуктов «по вкусу»). Показатели готового блюда могут отличаться.
120 ккал на 100 г
6,4 г белки
6,9 г жиры
9,1 г углеводы

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Яблоки - 4 штуки
  2. Твердый сыр - 250 граммов

Для заправки

  1. Лимонный сок - сок 1 лимона
  2. Кефир - 200 миллилитров

Способ приготовления

Подготовка ингредиентов

Яблоки очистите от кожуры и сердцевины, затем нарежьте тонкими дольками или соломкой. Сразу сбрызните лимонным соком, чтобы яблоки не потемнели.

Приготовление салата

Сыр натрите на крупной терке. Соедините его с яблоками и аккуратно перемешайте. Добавьте кефир и еще раз осторожно перемешайте до равномерного распределения заправки.

Охлаждение и подача

Переложите салат в подходящую емкость и поставьте в холодильник на 2-3 часа. Перед подачей аккуратно выложите салат на тарелку.

Приятного аппетита!

Оцените рецепт

Ваша оценка очень важна!

Нажмите, чтобы поставить оценку

Оценок пока нет

Сохраняй и поделись с друзьями

Станьте первым, кому понравится
Пока никто не сохранил

Комментарии (0)
Еще рецепты
Рыбная запеканка с грибами и сырным соусом
0
Правильное питание
Рыбная запеканка с грибами и сырным соусом
Рыбная запеканка с грибами и сырным соусом получается сочной и ароматной, а легкий лимонный вкус хорошо подчеркивает нежность рыбы. Такое блюдо удобно подавать с овощным салатом для полноценного ужина.
Вилка
Кальмары по-тоскански
0
Правильное питание
Кальмары по-тоскански
Кальмары по-тоскански готовятся с овощами, томатом и ароматной зеленью, благодаря чему блюдо получается насыщенным и выразительным. Легкая кислинка и мягкая текстура кальмаров хорошо сочетаются с тушеными овощами.
Вилка
Пшенная каша с тыквой на воде
0
Правильное питание
Пшенная каша с тыквой на воде
Пшенная каша с тыквой получается сытной, мягкой и ароматной. Во время упревания крупа полностью раскрывает вкус, а тыква делает кашу особенно насыщенной и яркой.
Вилка
Спаржа запеченная
0
Правильное питание
Спаржа запеченная
Запеченная спаржа под молочным соусом получается мягкой, ароматной и с аппетитной сырной корочкой. Простое овощное блюдо хорошо подходит как легкий гарнир или самостоятельная горячая закуска.
Вилка
Кальмары с капустной начинкой в томатном соусе
0
Правильное питание
Кальмары с капустной начинкой в томатном соусе
Фаршированные кальмары с капустой и яйцом в томатном соусе получаются сочными и насыщенными по вкусу. Мягкая начинка и ароматный соус делают блюдо подходящим как для домашнего ужина, так и для праздничной подачи.
Вилка
Куриное филе с турецким ореховым соусом
0
Правильное питание
Куриное филе с турецким ореховым соусом
Куриное филе с густым ореховым соусом получается насыщенным и ароматным. Йогурт, чеснок и грецкие орехи создают выразительный вкус, а свежая мята делает подачу более яркой.
Вилка