Главная › Рецепты › ПП и диетические блюда › Правильное питание

Куриный суп с луком-пореем и сметанной заправкой

14.12.2008 Нет оценок
Куриный суп с луком-пореем и сметанной заправкой
Просмотров: 798 Комментариев: 0 Сохранили в избранное: 0
Печать
О рецепте

Легкий суп из цыпленка с луком-пореем и нежной сметанной заправкой получается ароматным и насыщенным. Благодаря желткам бульон приобретает мягкую текстуру и приятный сливочный вкус.

Пищевая ценность Пищевая ценность рассчитана ориентировочно по исходным ингредиентам (без продуктов «по вкусу»). Показатели готового блюда могут отличаться.
60 ккал на 100 г
4,0 г белки
3,3 г жиры
3,7 г углеводы

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Цыпленок - 1 небольшая тушка
  2. Морковь - 1 штука
  3. Сельдерей - 1 веточка
  4. Лук-порей - 5 стеблей
  5. Репчатый лук - 4 небольшие штуки
  6. Петрушка - 1 пучок

Для заправки

  1. Сливочное масло - 6 граммов
  2. Кислое молоко или сметана - 250 миллилитров
  3. Яичные желтки - 2 штуки
  4. Вода - 1.5 литра
  5. Соль - по вкусу
  6. Черный молотый перец - по вкусу

Способ приготовления

Приготовление бульона

Цыпленка промойте и отделите потроха. В кастрюлю влейте 1.5 литра воды, положите потроха, нарезанную морковь, веточку сельдерея и несколько зеленых листьев лука-порея. Доведите до кипения, снимите пену и варите на слабом огне около 30 минут. Готовый бульон процедите.

Подготовка основы супа

Белую часть лука-порея и репчатый лук мелко нарежьте. В кастрюле растопите сливочное масло и тушите овощи 5-7 минут до мягкости. Добавьте нарезанную петрушку и порционные куски цыпленка.

Варка супа

Залейте цыпленка процеженным бульоном, посолите и поперчите по вкусу. Варите суп на слабом огне 35-45 минут до полной готовности мяса.

Заправка супа

Яичные желтки взбейте со сметаной или кислым молоком до однородности. Влейте несколько ложек горячего бульона, перемешайте и постепенно добавьте смесь в суп, постоянно помешивая. Не доводите суп до активного кипения после добавления желтков, чтобы заправка не свернулась.

Подача

Подавайте суп горячим, посыпав свежей зеленью петрушки.

Приятного аппетита!

Оцените рецепт

Ваша оценка очень важна!

Нажмите, чтобы поставить оценку

Оценок пока нет

Сохраняй и поделись с друзьями

Станьте первым, кому понравится
Пока никто не сохранил

Комментарии (0)