ГлавнаяРецептыПП и диетические блюдаПравильное питание

Рыба в кокосовом соусе с карри

Рыба в кокосовом соусе с карри
Вилка
20.12.2008 541 0 Распечатать

Рыба с карри и кокосом получается ароматной и насыщенной благодаря пряностям, сливочному соусу и легкой фруктовой сладости. Такое блюдо хорошо подходит для любителей ярких и необычных сочетаний.

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Филе рыбы с кожей - 1,2 килограмма
  2. Свеженатертый кокосовый орех - 150 граммов
  3. Карри - 2 столовые ложки
  4. Лук репчатый - 4 штуки
  5. Яблоки - 2 штуки
  6. Помидоры - 2 штуки
  7. Чеснок - 2 зубчика
  8. Белое вино - 100 миллилитров
  9. Рыбный бульон - 200 миллилитров
  10. Тимьян - по вкусу
  11. Лавровый лист - 1 штука
  12. Жидкая сметана - 300 миллилитров
  13. Сливочное масло - 50 граммов
  14. Соль - по вкусу
  15. Черный перец - по вкусу

Способ приготовления

Подготовка рыбы

Филе рыбы разрежьте на 6 порционных кусков. Смешайте 100 граммов натертого кокоса с карри. Обваляйте рыбу в пряной смеси, посолите, поперчите и уберите в холодильник на 20 - 30 минут.

Приготовление основы соуса

Лук, яблоки и помидоры нарежьте небольшими кусочками. В глубокой сковороде или сотейнике растопите 20 граммов сливочного масла и тушите лук с яблоками 5 - 7 минут. Добавьте помидоры и оставшиеся 50 граммов кокоса, готовьте еще около 5 минут.

Приготовление соуса

Влейте белое вино и рыбный бульон. Добавьте измельченный чеснок, тимьян и лавровый лист. Тушите на слабом огне около 20 минут. Снимите с огня, добавьте жидкую сметану, удалите лавровый лист и веточки тимьяна. Измельчите соус миксером или блендером до однородности и при желании процедите. Держите соус теплым до подачи.

Обжаривание рыбы

На сковороде разогрейте оставшееся сливочное масло. Обжарьте рыбу примерно по 5 минут с каждой стороны до румяной корочки и готовности.

Подача

Выложите рыбу на тарелки, полейте горячим кокосовым соусом с карри и подавайте сразу после приготовления.

Приятного аппетита!
Комментарии (0)