Top.Mail.Ru
ГлавнаяРецептыПП и диетические блюдаОжирение

Овощные голубцы с томатами

Овощные голубцы с томатами
Вилка
25.09.2004 1,87K 0 Распечатать Нашли ошибку ?

Легкие овощные голубцы с сочной начинкой и мягким томатным вкусом хорошо подходят для постного и повседневного меню. После охлаждения блюдо становится еще насыщеннее и ароматнее.

О рецепте

  • Приготовление1-1.5 часа
  • Порции1 - 2 порции
  • СложностьСредний уровень
  • МетодВ духовке
  • ТипОвощное

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Капуста белокочанная - 100 граммов
  2. Морковь - 50 граммов
  3. Белые коренья - 20 граммов
  4. Лук репчатый - 20 граммов
  5. Помидоры - 50 граммов
  6. Масло растительное - 10 миллилитров
  7. Уксус - 5 миллилитров
  8. Зелень петрушки - 5 граммов

Для дополнения начинки

  1. Цветная капуста или кабачки - по желанию
  2. Лавровый лист - по вкусу
  3. Соль - по вкусу

Способ приготовления

Подготовка овощной начинки

Мелко нарежьте репчатый лук и слегка обжарьте его на растительном масле до мягкости. Добавьте нашинкованную или нарезанную мелкими кубиками морковь и белые коренья. Положите лавровый лист, накройте крышкой и тушите на слабом огне 10 - 15 минут до полуготовности овощей.

Тушение начинки

Добавьте помидоры, нарезанные небольшими дольками, и рубленую зелень петрушки. Тушите еще 5 - 10 минут, пока овощи не станут мягкими, а лишняя жидкость частично не испарится. В конце приготовления добавьте соль и уксус по вкусу. При желании в начинку можно добавить мелко нарезанные кабачки или цветную капусту.

Подготовка капустных листьев

Капустные листья отварите в подсоленной воде 3 - 5 минут до мягкости и эластичности. Утолщенные части стеблей аккуратно срежьте или слегка отбейте.

Формирование и запекание голубцов

На каждый капустный лист выложите овощную начинку и сверните голубцы рулетами или конвертами. Сложите их в глубокий сотейник или форму для запекания, залейте небольшим количеством отвара от капусты так, чтобы жидкость покрывала дно посуды. Готовьте в духовке при температуре 180 градусов 30 - 40 минут.

Подача

Готовые голубцы слегка охладите и подавайте, посыпав свежей зеленью петрушки.

Приятного аппетита!
Комментарии (0)