Главная › Рецепты › Детская Кухня › Oт 4 до 6 месяцев

Натуральное фруктовое пюре из яблок и груш

05.06.2017 Нет оценок
Натуральное фруктовое пюре из яблок и груш
Просмотров: 1,66K Комментариев: 0 Сохранили в избранное: 0

Основная информация

  • Время 20 минут
  • Порции 2 - 3 порции
  • Сложность Начинающий
  • Метод Смешанный
  • Тип Десерты
Печать
О рецепте

Нежное и полностью натуральное фруктовое пюре станет прекрасным решением для легкого десерта или полезного дополнения к вашему завтраку. Готовится оно элементарно и позволяет сохранить максимум витаминов благодаря щадящим методам термической обработки. Вы можете выбрать яблоко или грушу в зависимости от настроения, а само лакомство отлично впишется в диетический рацион. Это пюре замечательно сочетается с классическим йогуртом, а также его очень удобно готовить впрок, замораживая небольшими порциями на будущее.

Пищевая ценность Пищевая ценность рассчитана ориентировочно по исходным ингредиентам (без продуктов «по вкусу»). Показатели готового блюда могут отличаться. Порций по рецепту «2 - 3 порции», для расчёта взято 2,5.
97 ккал на порцию 51 ккал на 100 г
0,6 г белки 0,3 г на 100 г
0,3 г жиры 0,2 г на 100 г
25,7 г углеводы 13,7 г на 100 г

Ингредиенты

  1. Яблоки - 2 штуки
  2. Груша - 1 штука
  3. Вода кипяченая (или отвар от фруктов) - 20 миллилитров

Способ приготовления

Подготовка фруктов

Тщательно вымойте фрукты, очистите его от кожуры и аккуратно вырежьте сердцевину с семечками. Нарежьте мякоть мелкими кусочками, чтобы фрукты приготовились как можно быстрее.

Термическая обработка

Доведите кусочки фруктов до мягкого состояния любым удобным для вас способом. Вы можете отварить их в небольшом количестве воды, приготовить на пару или воспользоваться микроволновой печью. После того как фрукты станут мягкими, слейте лишнюю жидкость, оставив примерно одну столовую ложку отвара для нужной консистенции.

Измельчение до однородности

Переложите размягченные кусочки в подходящую емкость. Используя блендер или миксер, взбейте фруктовую массу до абсолютно однородного и гладкого состояния. В процессе добавьте оставленный отвар или немного обычной кипяченой воды.

Рекомендации по хранению и подаче

Готовое пюре можно хранить в холодильнике в плотно закрытой таре до двух дней. Если хотите сделать запасы на более долгий срок, распределите массу по ячейкам формы для льда и уберите в морозильную камеру. Перед употреблением такое пюре можно смешать с порцией любимого йогурта.

Оцените рецепт

Ваша оценка очень важна!

Нажмите, чтобы поставить оценку

Оценок пока нет

Сохраняй и поделись с друзьями

Станьте первым, кому понравится
Пока никто не сохранил

Комментарии (0)