Top.Mail.Ru
ГлавнаяРецептыВторые БлюдаОвощные блюда

Овощная запеканка с цветной капустой

Овощная запеканка с цветной капустой
Вилка
07.01.2023 777 0 Распечатать Нашли ошибку ?

Сочетание нежной цветной капусты, сладковатой моркови и молодого горошка под золотистой корочкой из сухарей создает приятный контраст текстур. Такая запеканка прекрасно подходит как для неспешного семейного завтрака, так и для полезного ужина, сохраняя максимум вкуса и пользы сезонных овощей.

О рецепте

  • Приготовление30-35 минут
  • Порции2 - 3 порции
  • СложностьЛюбитель
  • МетодВ духовке
  • ТипОвощное

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  1. Цветная капуста - 300 граммов
  2. Морковь - 2-3 штуки
  3. Зелёная стручковая фасоль - 100 граммов
  4. Зелёный горошек - 3 столовые ложки
  5. Яйца - 2 штуки
  6. Молоко - 0.5 стакана
  7. Соль - по вкусу

Дополнительные ингредиенты

  1. Масло сливочное - 2 столовые ложки
  2. Сухари панировочные - 0.75 стакана

Способ приготовления

Подготовка овощей

Цветную капусту разберите на небольшие соцветия, морковь нарежьте кружочками или небольшими кубиками. В кастрюле доведите подсоленную воду до кипения, затем добавьте цветную капусту, морковь, стручковую фасоль и зелёный горошек. Варите овощи 7-10 минут почти до полной готовности, после чего откиньте их на дуршлаг и дайте лишней жидкости полностью стечь.

Подготовка формы

Форму для запекания хорошо смажьте частью сливочного масла и присыпьте небольшим количеством панировочных сухарей. Равномерно распределите подготовленные овощи по форме.

Приготовление заливки

В отдельной миске слегка взбейте яйца и смешайте их с молоком. При желании вместо молока можно использовать охлаждённый овощной отвар.

Запекание

Залейте овощи яично-молочной смесью. Сверху распределите оставшееся сливочное масло тонкими кусочками и посыпьте оставшимися сухарями. Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 20-25 минут до золотистой румяной корочки.

Подача

Подавайте запеканку горячей как самостоятельное блюдо или в качестве овощного гарнира.

Комментарии (0)